Na 4 maanden mag je baby beginnen met oefenhapjes. Met oefenhapjes leert je baby te kauwen en maakt kennis met verschillende smaken. Vanaf 6 maanden moet je baby naast de flesvoeding of borstvoeding gaan eten. Anders krijg je baby niet voldoende voedingsstoffen binnen. De voedingsstoffen uit fles- en borstvoeding zijn namelijk niet meer genoeg om goed te groeien. Het beste maak je zelf voeding in plaats van dat je kiest voor kant-en-klare potjes. Hier lees je recepten voor voeding voor je baby.
Fruit
Fruithapjes kan je maken door het fruit goed te wassen met water of het te schillen. Appels, peren, kiwi’s, sinaasappels en mandarijnen moet je altijd schillen. Daarna kan je het fruit raspen of prakken met een vork. Hard fruit zoals appels en peren moet je eerst koken voordat je het wilt prakken. Je kunt veel tijd winnen door meerdere fruithapjes tegelijkertijd te maken en dit in diepvriesdoosjes of -zakjes te bewaren. Dit kan je drie maanden in de vriezer bewaren. Lees hier een aantal recepten voor fruithapjes, zoals appelpuree, perzikpuree en aardbeienpuree.
Groente
Ook groente kan je makkelijk prakken. Hiervoor is het belangrijk dat het goed gekookt is. Begin met groente met milde smaken, zoals worteltjes, pompoen, broccoli, bloemkool, boontjes en doperwten. Bij dit recept met broccoli wordt olijfolie gebruikt om het te prakken. Zo krijgt je baby ook de benodigde voedingsstoffen van de vetten binnen. Het beste kan je eerst beginnen met een soort groente. Daarna kan je ook maaltijden maken met meerdere soorten groente, zoals bij dit recept met broccoli en wortel.
Hoe meer je kind heeft geproefd hoe uitgebreider de maaltijden kunnen. Dan is dit recept voor bietenrisotto lekker om uit te proberen. Je zou er zelf bijna een hapje van willen proeven.
Op deze website kan je makkelijk recepten vinden. Je kunt filteren per soort hapje, leeftijd en ingrediënten.
