Blue zones zijn gebieden waar mensen lang en gezond leven. Veel mensen worden hier ouder dan 100 jaar. Italië, Griekenland, Californië, Costa Rica en Japan hebben blue zones. Als jij graag oud wilt worden is het een goed idee om eens naar een van de blue zones te reizen.
Leefstijl in de blue zones
De leefstijl van de bevolking in de verschillende blue zones lijken veel op elkaar. Zo ervaren ze weinig stress, eten ze voornamelijk plantaardig, eten ze niet te veel en beperken de inname van alcohol.
Ze hebben daarnaast ook veel sociaal contacten een goede band met hun familie. Ze besteden ook veel tijd in de natuur en bewegen veel.
In de blue zones is het erg belangrijk om een levensdoel te hebben. Dit kan een van de belangrijke factoren zijn dat deze mensen zo oud worden. Als je een levensdoel hebt ben je gemotiveerder om gezond te leven.
Okinawa
Dit is het hoofdeiland van de Okinawa eilanden, waar de meeste mensen wonen van de eilanden. Er zijn veel soorten stranden, waaronder Okumu beach, Kouri beach en Zanpa Beach. Zanpa Beach is het meest rustige strand.
Naast genieten van de zon en relaxen kan je ook veel bezienswaardigheden bekijken, zoals Sefa Utakie. Dit is een van de meest heilige plekken van het eiland. Het eiland heeft ook een mooie waterval, de Hiji waterval. In dit gebied kom je helemaal tot rust.
Sardinië
Dit mooie eiland ligt in Italië. Het heeft een mooie kustlaan en witte stranden. Daarnaast heeft het ook een verborgen baai met kristalheldere zee.
Sardinië kan je dagenlang ontdekken. Zo heeft het eiland veel mysterieuze stenen bouwwerken die 3000 tot 800 jaar voor Christus zijn gebouwd. Dit worden nuraghi genoemd. Daarnaast kan je een ‘Gola di Gorropu’ Europa’s diepste kloven hier ontdekken.
Niet te vergeten is het Italiaanse eten hier erg gevarieerd. Er worden veel visgerechten geserveerd. In Sardinië vieren ze het leven met lekker eten en wordt er nooit alleen gegeten.
Nicoya
Dit eiland ligt in Costa Rica en is het grootste schiereiland. Hier is daarom ook een surfgemeenschap. Nicoya heeft lange witte zandstranden. Als surfer kan je jouw geluk niet op. Het heeft namelijk werelds beste surfgebieden. De meeste activiteiten zijn wateractiviteiten, zoals snorkelen, duiken en vissen.
Ikaria
Deze Blue zones ligt in Griekenland, waar je kan genieten van de heerlijke Griekse keuken. Dit is ook een aanrader als je vegetarisch eet, vanwege het gebruik van veel verschillende bonensoorten. Veel voedingsmiddelen worden hier zelf gemaakt, zoals kaas, olijfolie en honing.
De vis wordt zelf gevangen. Als vleesliefhebber zal je op deze vakantie even moeten wennen, want er wordt alleen vlees gegeten op feestdagen. Het vlees is van het eigen vee, waardoor het wel extra smaakvol is.
Loma Linda
Deze plek ligt in het warme Californië. Er is veel te bevelen, zoals het National Orange Show Events Center en San Manuel Indian Bingo and Casino. Daarnaast is er veel natuur, waaronder het Hulda Crooks Park en Leonard Bailey Park.
Blijf je liever dicht bij huis? Lees dan de blog ‘Vakantie op een Waddeneiland’.
