Het is zomer, dat vraagt om een smoothie. In deze blog heb ik de lekkerste smoothies op een rijtje gezet.
Recepten met fruit
Deze heerlijke frisse aardbeien smoothie is ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Het bevat namelijk kokosmelk. Door de sinaasappelsap en munt smaakt het erg fris.
Mango lassie is een typische Indiase smoothie. Pas wel op, want bij sommige mensen werkt dit drankje erg laxerend.
Als je wat meer tijd hebt kan je dit exotische recept uitproberen. Het bevat onder andere macapoeder en gemberwortel. Hierdoor heeft het een unieke smaak.
Als je juist weinig tijd hebt maak dan deze simpele smoothie met slechts 3 ingrediënten: een banaan, yoghurt en ananas. Sport je veel? Vervang dan de helft van de yoghurt door kwark. Dit bevat meer eiwitten.
Recepten met groenten
Door deze smoothies krijg je een stuk makkelijker de 250 gram aanbevolen groenten per dag binnen. Deze groene smoothie zit vol met vitamines door de spinazie en banaan. Wie weet wordt je zo sterk als Popeye van al die spinazie. Wil je iets unieks proberen? Maak dan dit recept met andijvie. Door de combinatie met avocado en banaan smaakt het heerlijk en is het erg vullend. Als je meer een koolliefhebber bent moet je de veggie smoothie met verse rode kool uitproberen.
Snak je naar een cocktail, maar wil je gezond doen? Maak dan deze alcoholvrije mojito smoothie. Zo kan je guilty free genieten.
Recepten met alcohol
Misschien voelt het tegenstrijdig een smoothie met alcohol. Toch is het hartstikke lekker en mag je af en toe wel genieten. Deze vodka smoothie zit door de aardbeien en sinaasappelsap vol gezonde voedingsstoffen. Dit laat je kater na een aantal van deze smoothies helaas niet verdwijnen. Er zijn nog vele variaties met alcohol, zoals een ananas limonade rum slushie en een pindakaas whiskey milkshake.
Wil je liever een echte cocktail? Lees dan de blog ‘De lekkerste cocktailrecepten voor de zomer’.
