Niets is fijner dan urenlang bakken in de zon. Helaas is dit voor je gezondheid niet goed. Het is belangrijk om je huid goed te beschermen, omdat te veel zon schadelijk is. In deze blog lees je hoe je jouw huid goed kunt verzorgen.
Scrubben
Door scrubben verwijder je dode huidcellen, waardoor er een nieuwe en zachtere huid ontstaat. Dit kan ervoor zorgen dat je langer je bruine kleur behoud.
Zonnebrandcrème
Het is belangrijk om een goede zonnebrandcrème te gebruiken om jezelf te beschermen. Ook als je al een bruine teint hebt kan je dit beter wel gebruiken. SPF betekent Sun Protection Factor. Dit houdt in hoeveel UVB-straling je zonnebrandcrème kan reflecteren of absorberen. Zonlicht bestaat voor 95% uit UVA-stralen en 5% uit UVB-stralen. Deze stralen spelen een rol bij de ontwikkeling van huidkanker.
UVA-straling komt diep in de huid en UVB-straling bereikt alleen de opperhuid. UVA stralen zijn onder andere verantwoordelijk voor voortijdige veroudering en veroorzaakt vorming van vrije radicalen. UVB-stralen veroorzaken verbranding en veroorzaken DNA schade.
De factor is de vermenigvuldiging van de tijd waarin jij zonder zonnebrand zou verbranden. Bijvoorbeeld als je normaal na 20 minuten verbrand en factor 30 gebruikt, zal je pas na 600 minuten verbranden (is 20 x 30). Hierbij geldt wel dat je je elke 2 uur moet insmeren. Het werkt niet zo dat je twee zonnebrandcrèmes bij elkaar kunnen optellen, dus bijvoorbeeld SF20 en SPF30 is niet SPF50. Hoe snel je verbrandt is ook afhankelijk van hoe sterk de zonnekracht straal is.
Dit is vaak bijvoorbeeld tussen 12.00 en 15.00 uur sterker dan de rest van de dag. Daarom kan je beter de zon tijdens deze tijd vermijden. Dit kan je checken op de website van het KNMI.
Je kunt je zonnebrandcrème ongeveer tot 12 maanden na het openen gebruiken. Op de verpakking staat de precieze aantal maanden aangegeven met een getal en de letter M.
Kies ook een product dat past bij jouw soort huid. Als je een gevoelige huid hebt kan je een speciale zonnebrandcrème hiervoor aanschaffen. Smeer je goed dik in en doe dit regelmatig (minimaal om de 2 uur). Als je geen waterproof zonnebrandcrème hebt moet je je ook elke keer naar het zwemmen weer insmeren.
Lippenbalsem
Het is ook belangrijk om je lippen in te smeren met een lippenbalsem met een beschermende factor. Hierdoor voorkom je droge lippen en verbranding van je lippen.
Verdere bescherming
Met kleding kan je je extra beschermen. Als je snel verbrand in je gezicht is het handig om een hoed of pet te gebruiken. Dit kan je haar ook beschermen tegen uitdroging van de zon. Tegenwoordig heb je ook zonnebrandcrème voor je haar. Dit is aan te bevelen als je snel droog haar hebt en/of licht haar hebt.
Aftersun
Vergeet je niet in te smeren na het zonnen met aftersun. Ook aftersun blijft niet onbeperkt houdbaar. Check op de verpakking tot wanneer de aftersun houdbaar is. Door aftersun wordt je huid meteen ook gehydrateerd.
