Warme dagen zijn heerlijk totdat het tijd wordt om te slapen. Door een te warme kamer kom je niet goed in slaap. Je wordt namelijk pas slaperig als je lichaamstemperatuur daalt. Dit gaat lastig met een te warme kamer. In deze blog lees je hoe je jouw kamer koel kunt houden.
Airco
Als je de temperatuur in je hele huis wilt koelen kan je het beste kiezen voor een vaste airco. Hierdoor heb je ook geen last van geluidsoverlast. Deze moet je wel laten plaatsen door een expert. Dit hoeft niet bij een mobiele airco. Beide soorten airco’s hebben verschillende voor- en nadelen. Zoek goed uit welke keuze je maakt en welke airco de beste voor je is. Als je geen airco wilt of kan aanschaffen kan je zelf een soort airco maken.
Ramen
Houd je ramen in de nacht en in de ochtend open zodat je kamer kan koelen. Doe ook de deuren zoveel mogelijk open zodat er tocht ontstaat. Doe dit ongeveer een uur in de ochtend en sluit daarna de ramen, deuren en gordijnen aan de kant van de zon. Op deze manier houd je de warmte buiten.
Gebruik zo min mogelijk apparaten die warmte gebruiken
Denk hierbij aan lampen, computers en keukenapparatuur. Als je in de ochtend alvast kookt scheelt het je veel warmte in de middag en avond. Dan hoef je niet te gaan zweten in de keuken. Je kunt ook een salade maken om koken met warmte te vermijden. Dit is ook lekker verkoelend. Je kunt ook vaker buiten koken of koken voor meerdere dagen.
Ventilator
Met een ventilator kan je warme lucht verdrijven. Je kunt dit doen door de ventilator in de richting van het raam te zetten. Zo blaast je ventilator warm lucht uit je huis.
Voor het slapen kan het helpen om vlak ervoor koud te douchen. Het is ook verstandig om alleen je dekbedovertrek te gebruiken zonder dekbed. Je kunt ook een dun dekentje gebruiken. Zet je ventilator tijdens het slapen op de lichtste stand, zodat je niet te veel last hebt van het geluid.
