(kick)boksen wordt vaak geassocieerd met agressiviteit. Dat is erg jammer, want het is een erg leerzame sport. Tegenwoordig hoef je ook niet meer naar een speciale (kick)boksschool. Steeds meer sportscholen geven namelijk ook lessen.
Boksen versus kickboksen
Een groot verschil is dat je bij kickboksen niet alleen gebruik maakt van je handen, maar ook je voeten en scheenbenen. De focus gaat naar de techniek voor de benen. Bij boksen ligt de focus meer op het stoten, de houding en dekken.
Voordelen
Beide sporten zijn cardio- en krachttraining in een. Het valt hierdoor onder HIIT training (High Intensity Interval Training). Naast je conditie en kracht train je ook je reactievermogen, evenwicht, coördinatie en behendigheid. Door (kick)boksen kan je ook jouw stressniveau verlagen. Tijdens het (kick)boksen maak je ook veel gebruik van je buikspieren, waardoor het een goede sport is als je jouw buikspieren wilt trainen. Het is tegelijkertijd ook een zelfverdediging training. Daarnaast heeft het nog meer voordelen zoals het verbeteren van je zelfdiscipline, het leren doelen stellen en het vergroten van je zelfvertrouwen. Niet te vergeten verbrand je veel kcal tijdens het (kick)boksen, waardoor het een goede sport is als je wilt afvallen.
Sportschool versus speciale (kick)boksschool
Welke je kiest is afhankelijk wat je doel is. Je kunt bijvoorbeeld eerst bij een sportschool beginnen als je toch al een fitness abonnement hebt. Als je erg fanatiek wordt kan je dan naar een speciale (kick)boksschool gaan. In een (kick)boksschool is de sfeer heel anders dan een sportschool. Bij sommige (kick)boksscholen is er een familiesfeer. Als je wedstrijden wilt doen is het sowieso verstandig om naar een (kick)boksschool te gaan.
