zondag 16 juni 2024

Boeken die je zou moeten lezen over gedragsverandering

gedragsverandering
Je bent wat je doet-Roos Vonk

Dit boek is geschreven door hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk. Ze heeft nog andere boeken geschreven zoals ‘Collega’s en andere ongemakken’, ‘Liefde, lust en Ellende’ en ‘Menselijke gebreken voor gevorderden’.

In dit boek wordt uitgelegd hoe we onszelf in de weg zitten als we iets willen veranderen aan onszelf. Het boek geeft je inzicht over gedachtekronkels, smoesjes en andere belemmeringen bij het bereiken van gedragsverandering.


Master your mindset-Michael Pilarczyk

Dit boek is geschreven door ex dj Michael Pilarczyk. Michael heeft veel hoogtepunten in zijn leven gehad, maar ook dieptepunten door het verlies van veel geld op de beurs. Zijn ervaringen hebben hem geïnspireerd om mensen te helpen om het beste uit zichzelf te halen. Het boek gaat over hoe je persoonlijk, spiritueel en zakelijk kunt groeien. Zijn visie over een gelukkig en succesvol bestaan is dat je iets moet doen wat je echt leuk vindt en daar goed in moet worden. Het boek geeft inzicht over belemmerende gedachten en laat je inzien hoe je jouw denkwijze kunt veranderen. Door het boek leer je jouw mindset opnieuw te programmeren. Michael organiseert ook master classes over zijn methode.

Het slimme onbewuste-Ap Dijksterhuis

Dit boek is geschreven door een van invloedrijkste psychologen van Nederland. In dit boek krijg je inzicht in hoeveel het onbewuste je ‘bewuste’ beslissingen beïnvloedt. Zo heeft ons onbewuste een verwerkingscapaciteit die ongeveer 200.000 keer groter is dan als de verwerkingscapaciteit van ons bewustzijn. Je leert in dit boek hoe het menselijke gedrag werkt en welke mechanismen hier achter zitten. Dit boek laat de manier waarop je naar mensen hun gedrag kijkt totaal veranderen.


Patronen doorbreken-Hannie van Genderen

Hannie van Genderen is onder andere psychotherapeut, klinisch psycholoog en opleider cognitieve gedragstherapie en schematherapie. Dit boek gaat over negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen. Het is een goed boek als je steeds dezelfde fouten blijft maken in het leven ondanks dat je je hebt voorgenomen om dit te doen. Door middel van het boek ga je aan de slag met schematherapie door middel van opdrachten. Met schematherapie krijg je inzicht in hoe je gedrag en je patronen zijn ontstaan. De nadrukt ligt op je omgeving, opvoeding en ervaringen uit je jeugd. Je gaat leren hoe de ervaringen uit je jeugd invloed hebben op je huidige leven.

Dit moet je lezen

Meest gelezen