De laatste jaren kan je smoothiebowls bij steeds meer restaurants en cafés kopen. Ze zijn erg voedzaam en lekker verfrissend in de zomer. Je kunt het voor ontbijt of lunch eten. Wist je dat je zelf ook makkelijk smoothiebowls kunt maken? In deze blog lees je een aantal heerlijke recepten.
Chocolade smoothiebowl
Chocolade maakt letterlijk alles lekkerder. Deze chocolade smoothiebowl met pindakaas en banaan is een goede maaltijd voor het sporten. De banaan zorgt voor veel energie.
Je kunt deze smoothiebowl ook eten na het sporten als post-workout maaltijd, omdat de pindakaas eiwitten bevat. Je kunt dan wel beter kiezen voor koe- of sojamelk, omdat dit meer eiwitten bevat dan havermelk.
Granola smoothiebowl
Door granola toe te voegen krijg je smoothiebowl wat meer een bite. Bij dit recept maak je de granola zelf, waardoor het veel gezonder is dan een kant-en-klare granola te gebruiken. De meeste kant-en-klare granola’s zitten namelijk bomvol toegevoegde suikers.
Heb je geen zin om lang in de keuken te staan? Maak dan dit recept met kant-en-klare granola van BioToday.
Açai smoothiebowl
Deze smoothiebowl worden gemaakt met acai poeder, wat veel vitamines en mineralen bevat. Dit recept bevat slechts 4 ingrediënten. Wil je meer een bite? Maak dan dit recept met muesli. Vergeet je vaak fruit te eten? Maak dan dit recept met boordevol fruit.
Taart smoothiebowls
Er zijn ook diverse recepten van smoothiebowls die qua smaak een taart nabootsen. Probeer eens deze carrotcake smoothiebowl met dadels en banaan. Als je meer van zoet houdt is dit recept Strawberry cheesecake erg lekker.
Koffie bowl
Voor een energiekick is een koffie bowl de goede keuze. Deze espresso bowl is onder andere gemaakt met oploskoffie en noten. Dit recept is het beste van twee werelden: koffie en chocolade! Je kunt koffie naar keuze gebruiken. Zo kan je de smoothiebowl aanpassen naar jouw smaak.
Voor veganisten is dit recept met vanille eiwitpoeder een aanrader. Hierdoor kom je een stuk makkelijker aan jouw eiwitbehoefte.
