Wil je eens wat anders drinken dan water, maar wil je geen kilocalorieën (kcal) binnenkrijgen via je drinken? Dan heb je geluk. Er zijn namelijk genoeg soorten dranken met een smaakje waar geen kcal in zitten.
Light frisdrank
De meeste frisdranken hebben light of zero varianten, waaronder Cola en Fanta. Het maakt hierbij niets uit of het light of zero is. Beide varianten hebben geen of nauwelijks kcal (>0,2 kcal per 330 ml). Er is alleen een klein verschil qua ingrediënten tussen de zero en light. Vaak wordt de zero qua marketing gericht op mannen en de light op vrouwen. Let op: De term ‘light‘ betekent niet altijd dat het geen kcal bevat. Bij voedingsmiddelen bevat het altijd kcal. Bij dranken soms geen of nauwelijks, maar soms betekent het dat er minder kcal, vet of suiker inzitten dan bij de normale variant. Je kunt ook zelf frisdrank maken met een Soda Stream. Hiervoor kan je speciale light limonades aanschaffen of dit vermengen met normale light limonade zonder kcal.
Light limonade
Voorbeelden hiervan zijn limonades en sappen. Zo zijn er limonadesiropen met 0% toegevoegde suikers en 0% suiker. De limonade met 0% toegevoegde suikers bevatten wel de suikers die de fruitsap in de limonade al bevat.
Thee en ijsthee
In principe bevatten alle soorten thee bevatten geen kcal. Sommige soorten kruidenthee bevatten wel kcal. Dit zijn soorten die vermengd zijn met suikers in een potje. Je kunt ook ijstheezakjes kopen en zelf ijsthee maken. Deze bevatten ook geen kcal. Hiervan zijn ook varianten om limonade te maken.
Water met fruit en groenten
Je kunt water ook op smaak brengen met fruit en/of groenten. Bijvoorbeeld door limoen, citroen en munt toe te voegen. Je kunt hier veel mee afwisselen zodat je genoeg variatie hebt.
Koffie
Zwarte koffie bevat ook geen kcal. Sommige oploskoffie uit zakjes bevatten wel toegevoegde suikers. Kies daarom het liefst voor zwarte koffie. De koffie bij koffiezaken zoals Starbucks bevatten veel kcal, omdat er melk, suiker en/of slagroom aan wordt toegevoegd.
 binnenkrijgen via je drinken? Dan heb je geluk. Er zijn namelijk genoeg soorten dranken met een smaakje waar geen kcal in zitten.){kind=link}