Te veel zelfvertrouwen bestaat niet

Net zoals je niet te gezond kunt zijn, kun je ook niet te veel zelfvertrouwen hebben. Zelfvertrouwen is de combinatie van wat je kunt (vaardigheid) en hoe je jezelf ziet (waardigheid). De formule is simpel: vertrouwen = vaardigheid + waardigheid. Vorige keer hebben we het gehad over vaardigheid en zijn we begonnen aan waardigheid, want zelfvertrouwen draait vooral om dat laatste.

Hoe vergroot je je eigenwaarde? Door in te zien dat meer presteren niet tot meer zelfvertrouwen leidt. Als de vaardigheid er is, hoef je niet steeds meer te presteren. Het gaat om het op peil houden en genieten van je successen. Veel mensen maken de fout te denken dat meer presteren leidt tot meer zelfvertrouwen, maar dat betekent indirect ook dat minder presteren leidt tot minder zelfvertrouwen. Zo blijf je vastzitten in de ratrace, altijd rennen, maar je komt nergens.

Hoe kun je je eigenwaarde vergroten? De twee belangrijkste zaken zijn stoppen met:

• Presteren om eigenwaarde te vergroten
• Goedkeuring van anderen zoeken

Mensen met zelfvertrouwen halen plezier uit wie ze zijn, niet uit het beter zijn dan anderen of uit wat anderen van hen denken. Als je presteert om je gevoel van eigenwaarde te vergroten, leidt dat vaak tot problemen. Presteren moet voortkomen uit plezier en/of belang, niet uit de behoefte aan bevestiging.

Wat kun je verder doen om je eigenwaarde te vergroten?

• Accepteer dat je niet alles kunt. Die specialist kan dingen die jij niet kunt, maar er zijn ook zaken die jij wel kunt en die specialist niet. Echt waar.
• Focus op je sterke punten. Wat maakt jou een goede veterinaire professional? Wat onderscheidt jou in je vakgebied?
• Vergelijk jezelf niet met anderen, maar met jezelf een jaar geleden. Wauw! Kijk eens waar je nu staat!
• Vier je successen! Met bubbels, een bezoek aan de bioscoop, of iets anders wat bij je past.

Bedenk wat voor jou belangrijk is, wat jouw waarden zijn, en leef daar naar.

Lukt het even niet, weet je niet waar te beginnen, of kun je wel wat hulp gebruiken? Bureau Raak staat voor je klaar! Ons coachingsprogramma, speciaal ontwikkeld voor veterinaire professionals, helpt jou om weer vol vertrouwen en werkgeluk aan de slag te gaan.